做人流後多久可以減肥嗎

  很多女性朋友因為各種原因,會出現流產的問題,懷孕本身就會讓身體發胖,流產之後對於女性朋友來說恢複身體是一方麵,還有一個就是瘦身,人流之後可以減肥嗎?

  人流對很多朋友來說想必不再陌生,作為終止意外妊娠的常見方法,人流後身體虛弱,免疫力低下等情形在人流女性中較為普遍和常見,這也是醫生通常建議人流女性要多注意休息,加強身體的影響,進而促進身體機能的儘快恢複,避免在免疫力低下期間造成各種身體疾病。

  人流後如果冇有到規定的時間就進行減肥,對身體往往造成很大的危害,特備是節食等減肥方法,讓人流後得不到足夠的身體營養物質供給,影響身體的恢複,容易產生後遺症,月經不調、體內的腺激素的改變等後果。所以人流後減肥的時間必須要在身體康複以後再進行。

  人流後多久可以進行減肥?

  人工流產後一般是需要休息2周的,還要禁止一個的性生活及盆浴的。如果想要運動減肥最好是在流產後一個月,來一次月經之後再進行鍛煉減肥,否則容易引起月經不調的。

  流產後減肥食譜

  雞蛋棗湯減肥。用兩個雞蛋和十個紅棗,紅糖適量。鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮,水再煮開時加入紅棗和紅糖,煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病後。荔枝大棗湯瘦身。用七顆乾荔枝和乾大棗。加水煎服,每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。

  豆漿大米粥減肥。我們可以用兩碗豆漿,50克的大米和一些白糖。大米淘洗乾淨,用豆漿煮成粥,然後加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。適用於人流後減肥調養。

  乳鴿枸杞湯瘦身。用一隻乳鴿和30克的枸杞3,鹽少許。乳鴿去毛和內臟雜物,然後洗乾淨,放入鍋中加水和枸杞一起燉熟,加鹽即可吃肉飲湯,每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。

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