減肥飯后一杯“水”,瘦到理想態!

很多人天天嚷嚷著要減肥,卻礙于工作累,家務忙,沒時間運動,久而久之,脂肪就越堆越多。再忙再沒時間,水還是要喝的,今天丸子要教大家的,是自制“消化水”,每天飯后來一杯,消脂清腸,再忙也不怕胖啦!

①大麥茶

大麥本來就是粗纖維的糧食,粗纖維是不被人體消化功能所消化的,因此易排出體外。 飯后多喝大麥茶易清洗腸胃,使腸胃的消化功能得到提高,也易排毒。

②荷葉茶

飯后服用荷葉茶后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,并更有效的控制反彈。

③檸檬茶

檸檬茶中的含量常喝有助于人體腸胃的蠕動,幫助人們消化食物。喝檸檬茶可以瘦身,使腸胃通暢,而且檸檬茶富含維生素c,對保持皮膚張力和彈。

④苦瓜茶

腸子蠕動功能遲緩的人,宿便容易積在體內,造成便秘。苦瓜茶有很好的清熱解毒和排毒的功效。

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