3款自製減肥茶 喝出苗條

不花錢能減肥嗎?能,小編現在就告訴你不花錢減肥的高招–自製減肥茶。

芍藥茶——手腳冰冷者適用

有些女性經常感覺手腳冰冷,其實是因為她們的血液循環不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環,將體內各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單,將15克野生曬乾的芍藥跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時,再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。

薏米綠茶——消水毒

當滯留體內的水分變成毒素時,就很容易誘發浮腫,這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體內濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火,記得每天要喝三次。 1

絕對有效 消脂塑身茶_39健康網_減肥

這道消脂塑身茶,可以在你減肥的同時,還能增加你抵抗疲勞能力,並有抗饑餓的作用,真是一舉數得,如果連續服用一個月,可以瘦十幾斤,到底有多有效?就請你動手試試看!

材料:

1 玉竹37.5克

2 山楂22.5 克

3 決明子37.5 克

4 茯苓18.75 克

5 萊服子 22.5 克

6 冬瓜子 18.75 克

7 水1600ml

小貼士:這些材料在中藥店有售

做法

1 將1600ml的水煮滾

2 加入以上的材料,用小火煮20 分鐘,就是我們一天要喝的分量了

功效分析

玉竹味道甜甜的,屬於薑科植物,可以補氣,並讓你有飽足感。另外玉竹還有黏稠的物質及維生素A,具有抗衰老及潤膚的功能,所以平常您想燉一鍋美容雞湯的話,可以善用玉竹。

冬瓜子最主要的功能是清熱、化痰、排膿,我們在這裡運用到最大的功能是排水,排便。

山楂可以消脂去油膩。

萊服子對於治療氣喘非常好,可以健胃去痰,將它搭配在減肥茶裡麵,最大的功能是消除油膩。

決明子對於通便是非常有效的。王菲產後狂銷一時的王菲茶,也就是減肥茶,這茶裡麵其實就是決明子。

茯苓利水,可以排除我們身體裡麵多餘的水分。

這個湯方為什麼可以塑身消脂,就是因為它一方麵把油刮掉,另一方麵也可以排水、排便。

食用建議 1

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