按摩減肥會反彈嗎?教你如何正確按摩減肥?

按摩減肥會反彈嗎?通過按摩,只要找準穴位,把握好方法,就能夠促進減肥!

按摩減肥會反彈嗎 教你如何正確按摩減肥

通過近幾年實踐證實,按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環,不僅可減輕心臟負擔,而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,分類來使用的。

按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。同時要集中精力,用力要均勻,臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當,以免損傷內臟。自我按摩重在堅持,可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時,會出現全身酸痛,但只要堅持下去,酸痛感就會消失。

現在比較流行的減肥方法是精油按摩減肥,讓我們找閨蜜一起做精油瘦身SPA吧——

Step1:按摩前,先讓閨蜜將雙手置于熱水中充分溫暖。同時,要注意保持自我身體的溫度,可以選擇沐浴后進行按摩。

Step2:趴在床上,讓閨蜜將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中,利用手心的溫度將精油稍加溫暖,接著順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開,經絡運行加快毛細血管的循環,精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身,從而增進淋巴系統的排毒能力。

Step3:保持“由下至上”的按摩提升手法,可以讓肌肉和皮膚變得緊實。還能改善臀部下垂,對抗地心引力。

Step4:繼續按摩使精油的能量進一步轉化,達到分解、消耗或轉移脂肪的效果。持續按摩20后皮膚會開始發紅發熱,這就是脂肪在燃燒和轉化。

記住減肥貴在堅持,只要你持之以恒就不會不用擔心反彈的問題了。

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