護膚:經期長痘長斑怎麼辦

一、經期肌膚易出現的問題1、易長斑

經期期間女性體溫微升,新陳代謝增強,導致皮脂分泌旺盛,還易形成色素母細胞,紫外線照射下,產生大量的玄色素,使斑點增加。

2、皮膚易過敏,長痘

月經期體質虛弱,情緒波動大,使得肌膚易過敏,長痘。

二、經期保養妙招

1、多休息與補充鐵質

多休息,保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質,削減油膩食用品。

2、注意防曬,少化妝

經期期間易出現長斑問題,要注意防曬,用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝以淡妝為宜。

3、點穴排毒最佳時期

月經期期間新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒,按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。

4、做補水麵膜,可以達到事半功倍效果

月經期間,體內荷爾蒙水平快速上升,皮膚變得細膩、光滑,甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加,補水達到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔心被曬黑

月經期間,女性皮膚對果酸的吸收力較強,假如你能在此時吃多點水果,可以大大降低被曬黑的幾率。

三、7天保養實戰

day1、使用專用潔麵乳

月經期間容易長痘痘,首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔麵乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚,還可以每周一次用電動潔麵洗擦臉,用於清除t區甜樺毛孔內汙垢和老廢角質。

day2、拒儘被痛經腹痛綁架

對於痛經腹痛,把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後裹層保鮮膜,這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。

day3、美麗危機的救星

月經期間皮膚是很脆弱的,有機護膚程序和有機護膚品要削減一些,選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

day4、好心情就要靠“澱粉”

經期攝取高碳水化合物食用品,如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,可以幫助血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷,造成煩惱。

day5、效果驚人的黃瓜貼麵

新陳代謝加快,吸收效果特彆好,做diy黃瓜麵膜保濕,可以達到平常雙倍的效果。

day6、加料有機護膚品正當時

這時可以動用那些平時都舍不得使的高價麵膜,皮膚儘對照單全收。補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。

day7、紅酒護航,氣色更好

天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航,讓雌激素水平慢慢開始回升。

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