冬天洗澡潤膚,你做對了嗎?

我們每天都要洗澡,但很多人并沒有做對。特別是老年人,覺得皮膚癢就喜歡洗澡用力去搓、用熱水去燙,其實都是不合理的處理方法,雖然可能暫時止了癢,但卻破壞了皮膚的屏障功能,引起瘙癢的進一步加重。廣東省中醫院皮膚科副主任醫師林穎提醒,洗澡要注意以下三點:一是水溫不要過熱,建議在32℃-42℃;二是時間不要太長,建議5-10分鐘;三是洗滌用品不要過度,建議使用溫和、弱酸性配方的洗滌用品,盡量不要用硫黃皂、肥皂。因為洗澡的目的主要有兩個,一是清潔,二是修復皮膚屏障,如果洗浴時間太長,水溫太熱,洗滌用品過于刺激,那么皮膚表面正常的油脂所形成的屏障保護層就會被破壞,塵螨等過敏源就很容易對皮膚造成刺激,從而引起瘙癢。

皮膚容易干燥、瘙癢的人更要加強潤膚、修復皮膚屏障。林穎介紹,潤膚的最佳時間是在洗完澡5-10分鐘內,這時候皮膚的水合程度好,水分含量高,及時擦上保濕潤膚劑可以把水分鎖在皮膚里面,加強保濕效應。減肥推薦: