皺紋多很顯老 六招趕走面部細紋

對于女人們來說,臉部皮膚總會隨著年齡的增長而長出相應的皺紋,而當皺紋已經長出的時候,想要再去除皺紋,可是不那么容易了。如何讓歲月不再在你的臉上留下痕跡呢?美眉們可以在平時養成一些好的護膚習慣,就可以輕松讓臉上的皺紋不再出現,快看過來吧。

1、不要托腮揉眼

想要讓皮膚不長皺紋,有些習慣你是要養成的,不要托腮、不要揉眼。眼部細紋產生的根本原因還是干燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發,較面部其它部位更容易滋生皺紋。有很多原因是自己造成的,因為很多細紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。經常托腮,也會導致臉頰長出皺紋,所以,管好自己的手吧。

2、多多補充膠原蛋白

美眉們如果暫時皮膚還沒有長出太多、太深的皺紋,那么,你可以多多補充膠原蛋白來預防皺紋的長出。不需要額外補充膠原蛋白劑,食補就足以令皮膚很光滑。多吃魚,尤其是三文魚,它是蛋白質的重要來源,同時也富含膠原蛋白,能夠滋養皮膚、有助于減少皺紋。豬蹄、雞皮、豬皮等都是令皮膚減少皺紋滋生的好食材。

3、多吃大豆制品

有研究表明,大豆有助于保護或治療面部光老化損傷、改善皮膚組織,讓皮膚更加緊致、減少皺紋滋生。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆制品少吃肉類,能達到健康減肥的效果,也不易令皮膚滋生皺紋。

4、仰著睡覺

仰著睡覺,就是平躺著睡覺,這種睡覺的姿勢可以令你的全身肌肉放松、減少面部的皺紋,而對于女性來說,長期平躺著睡覺,可以預防皮膚長出皺紋、對抗肌膚衰老松弛。側睡會壓迫皮膚,很容易滋生皺紋,所以,美眉們養成仰著睡覺的習慣,對減少皺紋滋生也非常有幫助。

5、多吃水果蔬菜

美眉們養成良好的飲食習慣,可以讓我們的皮膚少長些皺紋,有研究表明,維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,預防皮膚色素沉淀,改善炎癥皮膚、預防皺紋滋生。建議美眉們養成多吃水果蔬菜的好習慣,為皮膚補充維生素和膠原蛋白,從而減少皺紋滋生。

6、多喝水

肌膚滋生皺紋還有一個很重要的原因,那就是缺水,無論是皮膚表面缺水還是身體內在缺水,都會導致皺紋出現,皮膚外表缺水就要使用水潤型的護膚水,而皮膚內在缺水的話,就要多喝水了,所以,美眉們要養成多喝水的習慣,讓身體不缺水,皺紋也就沒那么容易滋生。在干燥的空調房里、辦公室內,都要注意多喝水,避免皮膚干燥滋生皺紋。

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