分類: 護膚常識

我們都知道去角質對我們身體的每個部位都有多重要。我們知道我們需要將死皮細胞從身體上去除角質，但不是所有的身體區域都應該被對待。你的臉不能用你腳上使用的相同產品去角質，反之亦然。在本文中，我們將身體分為6個部分，並解釋如何安全有效地去除身體各個部位。

頭皮去角質

即使你是一個經常去除角質的人，你也可能沒有想過去除頭皮去角質，即使你確實有一些乾性皮膚問題。如果你有乾燥的頭皮或頭皮屑，去角質你的頭皮可以幫助減少這些令人尷尬的片狀，讓你感覺更舒服。你的頭皮去角質越好，你在該區域的瘙癢就越少。

我們都不時有乾燥的頭皮問題，乾燥的頭皮不是頭皮屑，只是死皮細胞。乾頭皮沒有理由感到尷尬; 你的頭皮只是你皮膚的延伸。去角質還有助於擺脫使用頭髮產品在頭皮上積聚的油脂和污垢。

當談到去除你的頭皮或購買可以為你做的工作的產品，如epsom鹽，你絕對可以去DIY路線。有許多產品可以幫助您有效地去除角質。另外還要尋找含有水楊酸或尿素的洗髮水，如露得清T / Sal洗髮水 或 Sebamed Extreme DRY Skin Relief洗髮水5％尿素 ，有效去除身體部位的角質。

臉部去角質

無論您的皮膚類型如何，去角質都是獲得良好肌膚的關鍵。如果你的皮膚乾燥，去角質有助於去除片狀乾燥的皮膚，這樣做，有助於你應用的保濕產品更好地工作，因為他們不必通過死皮細胞工作。如果您有油性皮膚或混合性皮膚，去角質有助於通過清除死皮細胞和多餘的油脂來減少痘痘和黑頭，這些油脂可能會積聚在皮膚細胞中並導致毛孔堵塞和粉刺。每次去角質都有助於將新的皮膚細胞帶到皮膚表面，讓您的皮膚更柔軟，更光滑。
去角質你的嘴唇
如果你經常發現你的口紅剝落，或者你似乎無法讓你的嘴唇脫落，那麼有一種方法可以讓那些可親吻的嘴唇恢復正常 – 去角質！（逐步說明）。我們的嘴唇容易乾燥，這使得它們必須去角質。

有些產品可以購買，以便去除你的嘴唇，或者你只需​​使用柔軟的牙刷和一些凡士林，輕輕擦洗你的嘴唇。在去除角質時要溫和一點很重要。去角質的一個額外好處是可以通過刺激血液流向嘴唇而在嘴唇上顯示的自然色。 如果您喜歡以這種方式去角質，您也可以輕鬆自己做唇部磨砂。

像你身體的每個部位一樣，確保在去角質後適當滋潤你的嘴唇。

手部去角質

如果有一個抗衰老提示你從這個網站帶走，那麼你的手（和你的胸部！）將不會保持你的年齡秘密，如果你不開始治療它們就像你治療皮膚一樣你的臉。你可以使用你想要的所有抗衰老產品，但如果你不包括你的手和胸部，你就不會愚弄任何關於你真實年齡的人。（5個看起來更年輕的手的頂級技巧。）

每週幾次就像你的身體一樣去角質。您可以在沐浴時使用身體磨砂膏，或者您可以使用手部磨砂膏，並在水槽或淋浴間保持一點呵護。保濕後一定要塗抹豐富的護手霜，以保持雙手看起來更年輕。白天使用含有SPF的護手霜。

身體去角質

去角質你的身體是必須的。你的身體以驚人的速度脫落死皮細胞，只需用肥皂清洗你的身體，甚至不能去除死皮細胞。（灰塵多少？看看家中有多少灰塵是死皮細胞。）為了讓身體柔軟光滑，你需要每周至少一次去除角質。

因為你身體上的大部分皮膚都不像你臉上的皮膚那麼薄，所以你可以在去除角質方面獲得一些樂趣。您可以使用乾刷方法，購買有趣的身體磨砂膏或自己做。（肉桂漩渦咖啡磨砂食譜）。或者，如果您正在尋找一些簡單且經濟實惠的產品，那麼將一塊裝滿糖的手掌與您的沐浴露混合，可以完美地擦洗身體。您甚至可以使用早晨咖啡中剩餘的咖啡渣去除角質。請注意，這是一種有效但凌亂的去角質方式！甚至突襲你的廚櫃，將橄欖油和鹽混合去角質。

當你的身體去角質更長時間在膝蓋和肘部等易於皮膚乾燥的區域。

根據美國人類遺傳學會（ASHG）2018年年會在加利福尼亞州聖地亞哥舉行的研究結果，研究人員可以結合個人終生陽光照射及其遺傳學數據，對其患皮膚癌的風險進行改進預測。

23andMe，Inc。的Pierre Fontanillas博士及其同事從超過210,000名歐洲血統的同意研究參與者那裡收集了遺傳和調查數據。他們分析了數據以確定先前已知和潛在新型皮膚癌風險因素與三種形式的皮膚癌的發生之間的相關性：黑素瘤，基底細胞癌（BCC）和鱗狀細胞癌（SCC）。過去的研究發現，接觸紫外線（UV）會增加患皮膚癌的風險，其他環境因素，如生活在陽光充足的氣候或更高的海拔高度，以及個人因素，如皮膚色素沉著較輕，痣上的痣數量較多。皮膚和皮膚癌的家族史。

「我們的目的是驗證大型隊列中以前已知的皮膚癌風險因素，為這些因素添加細節並探索潛在的新因素，並找出這些因素是否以及如何與遺傳風險相互作用，」Fontanillas博士說。

他們發現雖然每個因素本身並不是特別重要，但可以將多個因素結合到更具信息量的統計模型中。表現最佳的模型包括由多達50種遺傳變異數據組成的遺傳風險評分，以及家族史，皮膚色素沉著和敏感性，痣數，估計當前日照，30歲前日光浴頻率的調查數據，和體重指數（BMI）。

新模型實現了高預測精度（曲線下面積[AUC]，在0.81和0.85之間）。僅遺傳因素佔皮膚癌風險中所解釋的方差的8.3％至15.2％。雖然三種皮膚癌具有不同的生理學，但模型沒有發現三種癌症類型之間的根本差異，也沒有顯示遺傳和環境風險因素之間的強烈相互作用。Fontanillas博士指出，雖然調查數據的自我報告性質允許研究人員收集大型數據集，但也提出了一些挑戰。

「測量終生暴露通常具有挑戰性。特別難以捕捉到陽光照射，並且在生命中發生這種情況時，我們發現的一些其他相關因素，如較高的BMI，反映出缺乏戶外活動而不是直接與皮膚癌的風險相關」他說。

展望未來，研究人員計劃將樣本擴展到具有非歐洲血統的群體，並正在探索計算遺傳風險評分和測量陽光照射的其他方法。他們希望最終獲得足夠準確的風險評估，以供個人和臨床醫生使用。

維生素，是人體必需的營養素，當然對於一些人來說，維生素除了是維持生命的一種營養素之外，還是“美容神器”。例如有人說維生素C有美白功效，經常吃維生素C可以美白？這是真的嗎？維生素C美白的原理有是什麼呢？
攝入充足的維生素C確實對皮膚美容有幫助作用，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在採訪中表示人的膚色主要取決於肌膚內黑色素的含量，而黑色素生成與酪氨酸酶有關。在這個過程中，黑色素細胞內的酪氨酸會在酪氨酸酶的作用下轉換為多巴醌，多巴醌氧化後形成了真黑色素，形成的黑色素隨著新陳代謝逐步到達肌膚的表面。
一般來說，肌膚表面沉積的黑色素會和老化的角質一起自然剝落。當肌膚的代謝不順暢時，則會導致色素沉澱，使皮膚的顏色就會加深或者局部聚集形成斑點。因此美白的關鍵需要抑制酪氨酸酶的合成而維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素生成。而且維生素C還是一種抗氧化劑，可以捕捉游離的氧自由基、促進膠原蛋白的合成。日曬也是皮膚變黑的一個原因，維生素C還能有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
綠色水果蔬菜富含維生素C，一般來說，每天攝入足量的水彩或水果，維生素C就可以得到補充了，不需要額外吃一些維生素片、劑等等。因為攝入過量的維生素會不被吸收，從而對身體產生反作用。不過梁東輝教授指出有部分人群因為各種各樣的原因，在在食物中攝取維生素C不足時，需要適當服用維生素C補充劑：
1、流汗過多可損失大量的維生素C，在戶外從事劇烈運動和高強度工作者需多補充維生素；
2、長期工作在污染環境中的人，補充維生素C可促進有機物或毒物羥化解毒；
3、吸煙者（煙草中的尼古丁對維生素C有破壞作用）；
4、長期服藥的人（服用阿司匹林、安眠藥、避孕藥、降壓藥等，都會引起人體維生素C減少）；
5、長期承受過度壓力者（緊張會加速維生素C的消耗）；
6、容易疲倦、感冒等抵抗力差的人。在短期內補充維生素C，可以增強免疫能力，減少一些疾病的發生，並且有實驗發現，在流感高峰，多補充維生素C可以減少感冒發生，感冒的人可減輕感冒症狀，縮短感冒病程。
需要注意的是額外補充維生素之後，過了一段時間，身體維生素C水平恢復正常，就應該停止補充維生素C。>>>、

臉上一長痘，就會覺得不舒服，不時摸摸甚至看不慣用力擠爆痘痘，但是有些痘痘不是你想擠就能擠的，因為擠掉之後可能會化膿處理不好會留下痘坑，甚至還有其他危險，因此對於痘痘處理要小心謹慎，千萬不要隨便用手擠。

如果痘痘比較多，比較大，情況比較嚴重，建議及時就醫，以防情況惡化，千萬不要過分依賴網上的方法進行調理。今天小編跟大家說說長痘之後要注意些什麼。

長痘時不要：

1.經常摸臉。因為即使手洗乾淨了，但是各種看不見的細菌還是存在，因此不要用手摸臉，或者觸碰患處。

2.化妝。臉上長痘的時候不要用粉底或則遮瑕產品來掩蓋，可能會導致情況惡化，所以臉上長痘或者有痘坑的，應該減少使用化妝品。如果一定要的話，建議選用輕薄的產品。

3.不要在痘痘化膿的時候貼痘痘貼。因為痘痘貼透氣性畢竟有限，如果痘痘還在感染，貼上會加重紅腫。

4.不要塗抹含有果酸、水楊酸等治療痘痘粉刺的護膚品。要先消炎再去治理痘痘。

女孩子們都很重視“面子問題”，只要臉上出現一些皮膚問題都會很抓狂，想要立馬解決掉，但是有些皮膚問題并不容易解決，比如長粉刺。臉上為什么會長粉刺？做了什么會導致長粉刺？只有知道答案才能幫助你更好更快速的去粉刺。

長粉刺的原因

1、清潔不夠

一些藥物和化妝品中所含的成分會造成皮脂的溢出受到阻礙，而藥物中的激素成分也會影響皮膚狀況，這樣粉刺也會形成。

所以在日常用藥和化妝品的時候要注意看所含成分，隨時注意自己的皮膚狀況。

2、喜歡吃油炸和甜點食物

油炸或甜點食物容易導致消化系統功能受阻，消化不好就會導致體內毒素沉積，久了粉刺就這樣找上臉了，是臉上長粉刺是怎么回事的一大原因。

3、生活習慣差

經過了一天的生活，我們的臉上會積聚很多的油膩和污垢，空氣中的灰塵都會附著在臉上，如果清潔不夠的時候，這些臟物就會堵塞毛孔，甚至引起細菌感染，讓面部粉刺和痘痘叢生。

4、用淋浴洗臉

淋浴時的強大水壓使臉部所必須的角質脫落，引起皮膚干燥，從而就產生了粉刺，而且還會刺激已經有的粉刺，使臉部的狀況更加惡化，所以最好用手捧水拍洗臉部，這樣可以防止水壓給臉部造成的傷害。

5、不勤洗枕套以及床單

每天都和我們親密接觸的枕套以及床單聚集身體分泌的了皮脂，汗等各種臟東西，因此與臉部接觸的枕套最好每天換洗，床單盡量一周就洗一次。

去除粉刺的方法有哪些？

1、溫和去角質，疏通毛孔

先用一盆熱水蒸臉，把毛孔打開，然后用溫水洗臉，每周2-3次，使面部毛孔保持暢通，然后使用溫和去角質產品，去除老化角質，打通毛孔。

2、深層清潔加強效果

使用具有吸附油脂、深層清潔的面膜，可以清潔毛孔，使得毛孔干凈、通透，粉刺易掃光，如深海礦物泥、天然黏土，都有清潔的效果，可讓表層的粉刺浮出表面，通過洗面去除，并縮小毛孔。

3、蒸臉法去粉刺

大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重復幾次，然后用溫水洗臉。每周2——3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效。

蒸臉后不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應馬上使用爽膚水進行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。

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愛美之心人皆有之，特別是女性，誰都希望自己白白美美的。但是隨著年齡的增長，慢慢地臉上就開始“不干凈”了，不是皮膚暗黃，就是斑斑點點，非常影響形象。那么有什么方法可以美白祛斑呢？

要美白，首先一定要知道美白是什么。美白最大的敵人就是紫外線，紫外線會曬黑和灼傷我們的皮膚，第二會導致色斑和幼紋的出現。美白除了對防止曬黑的修復還包括防止曬黑、以及色斑的防治。

因此美白一定要防止紫外線的照射，即做好防曬工作。

即使是秋天和冬天，出門也最好涂防曬霜和遮陽，因為不管是春夏還是秋冬，紫外線都是一直存在的。如果不防曬，能夠分分鐘毀了你貼了一個月的美白面膜。

除此之外，生活中一些小方法也可以美白祛斑：

1、白醋祛斑

先將20毫升的白醋準備好，每天早上起來后，在溫水中倒入白醋，比例在1比4，用來清洗臉部，小心眼睛，最后用冷水沖洗一遍。白醋有殺菌的作用，長期使用可以淡化斑點。

2、祛斑美白茶

首先，準備紅花5克、紅糖20克、綠茶3克、純凈水適量，把紅花、紅糖、綠茶等材料一同倒在水杯中，加入開水泡開，5分鐘后即可飲用。紅花茶可以有效排除皮膚內毒素淡化斑點，改善皮膚新陳代謝，使肌膚清透白皙，滋潤光澤。

3、自制牛奶蜂蜜面膜

首先將雞蛋中的蛋黃取出放其一邊，把蛋清倒進面膜碗中，然后加入適量的牛奶，在往其碗中加入適量的蜂蜜，適量多與少都不可，攪拌均勻后。將壓縮面膜放入弄好的面膜碗中，帶吸收飽和，將面部清潔干凈后，敷在臉上就可以了。可過十五分鐘后，清洗臉蛋。更多推薦：

我們每天都要洗澡，但很多人并沒有做對。特別是老年人，覺得皮膚癢就喜歡洗澡用力去搓、用熱水去燙，其實都是不合理的處理方法，雖然可能暫時止了癢，但卻破壞了皮膚的屏障功能，引起瘙癢的進一步加重。廣東省中醫院皮膚科副主任醫師林穎提醒，洗澡要注意以下三點：一是水溫不要過熱，建議在32℃-42℃；二是時間不要太長，建議5-10分鐘；三是洗滌用品不要過度，建議使用溫和、弱酸性配方的洗滌用品，盡量不要用硫黃皂、肥皂。因為洗澡的目的主要有兩個，一是清潔，二是修復皮膚屏障，如果洗浴時間太長，水溫太熱，洗滌用品過于刺激，那么皮膚表面正常的油脂所形成的屏障保護層就會被破壞，塵螨等過敏源就很容易對皮膚造成刺激，從而引起瘙癢。

皮膚容易干燥、瘙癢的人更要加強潤膚、修復皮膚屏障。林穎介紹，潤膚的最佳時間是在洗完澡5-10分鐘內，這時候皮膚的水合程度好，水分含量高，及時擦上保濕潤膚劑可以把水分鎖在皮膚里面，加強保濕效應。減肥推薦：